niedziela, 24 marca 2013

Wegetarianizm i nowe rzeczy.

Hej!

Coraz częściej spotykam wegetarian i osoby które chcą nimi zostać, ale na pewno większość z nich nie zdaje sobie sprawy, że oprócz plusów są też minusy. Należy wszystko robić "z głową", gdyż może skończyć się to gorzej niż planowaliśmy.  A wszelkie niedobory musimy uzupełniać odpowiednimi suplementami i dietami.

WEGETARIANIZM-Jest do wyłączenie wszelkiego mięsa ale także produktów pochodzenia zwierzęcego czyli jaj, ryb i mleka. Ludzie stosujący takowy zwyczaj uważają, że nie powinno się mordować niewinnych zwierząt. Niektórzy twierdzą, że jest to zbiór kilku diet, które w pewien sposób ograniczają spożywanie owych produktów. Od lat ten obyczaj trwa w buddyzmie.
 
plusy

  • w pokarmach zwierzęcych znajdują się toksyny
  • na każdy gram białka przypada gram tłuszczu z grupy tłuszczów nienasyconych
  • obniżenie zawartości całkowitego cholesterolu
  • obniżenie ciśnienia tętniczego krwi
  • pomoc w utrzymaniu szczupłej sylwetki



Minusy

niedobór witaminy B12 
wielość produktów zbożowych i nabiałowych co może być bardzo tuczące 
bogactwo błonnika (podrażnia niektóre wrażliwe systemy pokarmowe) 
dysponowanie odpowiednią wiedzą i doświadczeniem kulinarnym 
niedobór żelaza oraz kwasu foliowego (może doprowadzić do anemii) 
ryzyko niedoboru witaminy D i B1 
niedobór cynku  
 
Moje nowe dzisiejsze zakupy :
 


 
 
TO JA IDE  SIĘ UCZYC NA FIZYKĘ <3
 
 
Miłego tygodnia!

50 komentarzy:

  1. oooo uwielbiam tą piosenkę :)
    dziękuję za komentarz i obserwuję :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetne te 1 spodnie i sweterek :D

    OdpowiedzUsuń
  3. [SPAM]
    Jenna Miller, Skylar i Zayn Malik, Jason Dallas i Niall Horan to paczka nierozłącznych przyjaciół uczęszczających do słynnego Yale University w mieście New Haven, części wielkiego obszaru metropolitalnego Nowy Jork. Ci studenci Yale University to rozpuszczone oraz niezwykle mądre i inteligentne dzieci bogatych rodziców, które tolerują wyłącznie swoje towarzystwo. Ich życiem kieruje nauka i imprezy. Z czasem za sprawą miłości wiele spraw się komplikuje.. Przyjeżdża pewna osoba i wiele miesza w relacjach między dawnymi przyjaciółmi.
    Czy nierozłączna paczka z Yale University sprosta przeciwnościom losu? A może ich przyjaźń ulegnie zniszczeniu? Tego wszystkiego dowiecie się czytając naszego bloga.
    http://river-full-of-love.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Great buys :D :D

    Aldo's Clutch GIVEAWAY is up on my blog right now:
    http://mystylerecipe.com/2013/03/24/aldo-red-lips-clutch-giveaway/

    OdpowiedzUsuń
  5. Podana przez Ciebie definicja to akurat stricte definicja wegan. To, że ktoś nie je mięsa może wynikać z różnych powodów, nie musi to być wcale ten, który podałaś. Mam wrażenie, że wypisane przez Ciebie minusy dotyczą tego, co się dzieje kiedy nie jada się mięsa, nie uwzględniając "zamienników" .

    OdpowiedzUsuń
  6. Genialna granatowa koszula! *.* <3

    http://kazdy-ma-jakiegos-bzika.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  7. wow grate vegetables!!!
    Offer))) Let`s be friends!
    You have interesting and nice blog! Do you want follow each other? If you want , let me know. Keep in touch, greetings from Moscow!
    http://afinaskaterblogspotcom.blogspot.ru/

    OdpowiedzUsuń
  8. niebieski sweterek mi się najbardziej podoba <3

    OdpowiedzUsuń
  9. Świetne ubrania! Kiedyś miałak ochotę przejśc na wegetarianizm ale zmieniłam zdanie :)
    Będę tu zaglądac częściej! Obserwuję, mogę liczyć na to samo z Twojej strony? :)

    OdpowiedzUsuń
  10. nie mogłabym być wegetarianką o.o

    OdpowiedzUsuń
  11. Fajne ubrania najbardziej podobają mi się te szare spodnie. Ostatnio miałam ochotę przejśc na wegetarianizm ale po przemyśleniach nie mogła bym żyć bez mięsa :)
    Pozdrawiam i zapraszam do mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. kiedys bylam wegetarianką i przez to wazylam kilka kilo mniej niz teraz;)
    U mnie nowy wpis ze zdjęciami, pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
  13. Thank you so much!! Yours is great too! <3
    x

    www.be-your-own-hero-now.blogspot.pt

    OdpowiedzUsuń
  14. dokładnie jak to napisał ktoś wyżej trzeba uwazac zeby nie mylic weganow z wegetarianami :)

    OdpowiedzUsuń
  15. świetny blog :D

    http://diamonds44.blogspot.com/ skomentuj i zaobswerwuj :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Ciekawy post;) A spodnie w kropeczki są urocze;)
    Pozdrawiam;)

    OdpowiedzUsuń
  17. Swietny zakup!;) ja jestem miesożernac i nie nadaje sie na wegatarianina;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Super. Moja koleżanka jest wegetarianką. :)

    http://magiczna-moda.blogspot.co.uk/

    OdpowiedzUsuń
  19. I love it, do you want to follow each other?

    Nice blog between, i really like it :)

    Here are my pages:
    http://fashion--gets-fierce.blogspot.pt/
    http://www.facebook.com/fashiongetsfiercee

    OdpowiedzUsuń
  20. Ja chce tylko odrzucić mięso z mojego jadłospisu :3

    OdpowiedzUsuń
  21. nie mogłabym jesc zielska, jednak mieso to mieso ;d

    OdpowiedzUsuń
  22. Rozważałam opcję takiej diety ... ;p

    śliczne ciuszki :)
    Zapraszam do mnie na nowy post. ;*

    OdpowiedzUsuń
  23. ja jestem, że tak powiem, pół wegetarianką... jem tylko mięso z kurczaka :>

    OdpowiedzUsuń
  24. Dieta musi być zbilansowana i niestety ale zawierać tłuszcze zwierzęce, które mają ogromny wpływ na stan układu nerwowego. Ale ja za takim pieczonym np. wcale nie przepadam i mogłoby go nie być. Poza tym zwierzaczków mi żal:(
    Cudne spodnie te w kropeczki przesłodkie!

    OdpowiedzUsuń
  25. Trochę zdziwiło mnie to kiedy przeczytałam tą definicję. Mi się zdaję, że wegetarianie to ludzie, którzy nie jedzą tylko mięsa, a weganie, to właśnie tacy, którzy ani mięsa, ani produktów pochodzenia zwierzęcego, ale może się mylę?
    Osobiście sama jestem wegetarianką. Niestety u mnie nie jest tak, że tylko szkoda mi zwierzątek. Mam tak ogromny wstręt do mięsa, że nie potrafię go przełknąć. Wiem, że to niezbyt dobrze wpływa na mój organizm, ale choćbym nie wiem jak bardzo chciała zjeść trochę mięsa, to nie mogę ;/ Muszę podkreślić, że jem produkty pochodzenia zwierzęcego.
    Najbardziej denerwuję mnie to kiedy mówię komuś, że jestem wegetarianką, a on od razu robi wielkie oczy i zaczyna mówić rzeczy typu: "Ja to bym nie wytrzymał/a bez mięsa", "To co ty jesz?" Jest to strasznie irytujące. Myślę, że ludzie niektórzy ludzie w Polsce nie są jeszcze na tyle tolerancyjni na ile byśmy chcieli.
    Zapraszam do mnie:
    your-last-first-kiss-1dstory.blogspot.com
    starlight-inspirations.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  26. Nigdy nawet nie myślałam nad tym by zostać wegetarianką, choć tak strasznie dużo mięsa nie jem.

    OdpowiedzUsuń
  27. Zgadzam się z komentarzami powyżej. Definicje ci się pomyliły.
    twojatworczosc.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  28. Ta niebieska koszula jest świetna!<3

    OdpowiedzUsuń
  29. nie wyobrazam sobie jedzenia bez mięsa :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Och ta fizyka, ja wczoraj ty dzisiaj.
    Ja tam lubię jeść kurczaki xD Nie wyobrażam sobie jedzenia bez tego mięsa.
    Pozdrawiam,
    Angelika z http://postcards-sentences.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  31. Bardzo fajne spodnie w kropki ( o ile dobrze widzę :D ) zapraszam do siebie , obserwujemy ?:)

    OdpowiedzUsuń
  32. I like t-short very much!
    Thank you for visiting my blog! Follow you with pleasure, hope you can do the same)))

    OdpowiedzUsuń
  33. fajna bluzka z sową :) kiedyś byłam "wegetarianką" przez rok. nie wiem co mnie skusiło i dlaczego ale teraz cieszę sie, że jem mięsko, tzn. jem tylko kurczaka innego mięsa nie tknę :)

    OdpowiedzUsuń
  34. Pomyliłaś definicje... To co opisałaś to weganizm. Weganie nie jedzą niczego co pochodzi od zwierząt (jajek, mięsa, mleka itp.) Natomiast wegetarianie nie jedzą tylko mięsa a w ich jadłospisie jak najbardziej znajdują się jajka, mleko, sery... Przez dwa lata byłam wegetarianką i wiem, że białko z mięsa można zastąpić różnymi produktami. Jednak mimo wszystko, wegetarianizm może być w wielu przypadkach uciążliwy. Po dwóch latach nie jedzenia mięsa postanowiłam przełamać się i jeść chociaż drób. I tak pozostało do dziś :) JEm mięso z ryb, kurczaka, indyka, jednak dalej nie tykam wędlin, schabowych, mielonych itp :P
    photoee.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  35. Śliczny sweterek! :)


    http://prism-of-fashion.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  36. jestem wegetarianką od 7 lat, co prawda z początku miałam anemię, bo nie dostarczałam organizmowi niezbędnych witamin. Teraz jako doświadczona wegetarianka mogę śmiało stwierdzić, że wegetarianizm, to zdrowa dieta o ile jest się w pełni wyedukowanym :)

    OdpowiedzUsuń
  37. sliczny sweterek! :D uwielbiam tę piosenkę.

    OdpowiedzUsuń
  38. Bardzo spodobał mi się twój blog, te twoje przemyślenia są zajebiste <3
    Życzę dużo weny, szczęści i na pewno będę częstym goście!

    Zapraszam do nas http://one-direction-lose-my-mind.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  39. Dokładnie ! We wszystkim można dostrzec zarówno plusy jak i minusy ..
    Co do mnie to nie jestem jakąś fanką mięsa ale też nie chciałabym całkowicie przejść na wegetarianizm .

    Pozdrawiam Alice ♥

    OdpowiedzUsuń
  40. Staram się ograniczać mięso, ale za wegetariankę sie nie uważam, gdyż ryby dośc regularnie pojawiaja sie na moim talerzu. Ulożenie dobrej wegetariańskiej diety jest trudne. Szczególnie dla osób mieszkających w małych miasteczkach, gdzie sklepy nie są zaopatrzone w produkty przewazające w większości przepisów znalezionych w internecie :)

    OdpowiedzUsuń
  41. Od tłuszczu zwierzęcego się nie tyje, spala się jako energia :)) Ale są na to różne inne zdania, a ja wyznaję właśnie takie :D
    A spodnie są super ^^

    OdpowiedzUsuń
  42. Nie wiem czy mogę się nazwać wegetarianką. Nie jem mięsa, przeróżnych pasztetów itp. Lecz tylko dlatego że mi to najzwyczajniej nie smakuje ; )

    OdpowiedzUsuń