środa, 17 kwietnia 2013

Sposoby na smutki!

Hej !
Ale dziś luźny dzień... Badania z klasą jutro tak samo, a w piątek poprawy sprawdzianów .
Wybieram sie niedługo na tenis z tatą ;) Nawet dobrze mi idę te ćwiczenia co wieczór , wczoraj biegałam w lesie .

Dziś 5 sposobów na smutek :)

1. 



Taka gorąca czekolada, na takie chłodne dni może pomagać na smutek. Jak jeszcze usiądziemy sobie wygodnie w fotelu i zaczniemy czytać jakąś ciekawą książkę, możemy zapomnieć o smutku.

2.



 Narysować i namalować możemy wszystko: karykaturę, zwierzę, ducha, latarnię, obiekt smutku...

3. 
O tym, że sport pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie, wiemy wszyscy doskonale. Mamy wiedzę o uaktywniających się endorfinach i o tym jak zbawienny wpływ ma na nasze zdrowie.Podziwiam ludzi wytrwałych i konsekwentnych.
Jednak jeśli dziś, nie możecie się przemóc, warto zrobić chociaż minimum. Minimum to i tak coś w porównaniu do nic nie robienia. W moim przypadku ustaliłam sobie przynajmniej raz w tygodniu dłuższy, energiczny spacer z psem. Spacer jest o tyle dobry, że oprócz samego ruchu, łykamy świeżego powietrza. Po takim spacerze czuję się rewelacyjnie.
Jeśli uprawiacie regularnie sport to rewelacja! To krok milowy w stronę dobrego samopoczucia. Jeśli jednak macie malutki kryzys jak ja, to postarajcie się chociaż raz w tygodniu pójść na basen czy na dłuższy spacer. To zawsze coś! :)
 
 
4. 
Znajdź nowe hobby lub odkurz swoje dawne. Może być to szycie, nauka domowych wypieków, studiowanie filmografii  czy szkicowanie postaci. 
Wydaje mi się, że na smutki najlepsze będzie hobby twórcze. Podczas nauki nowych umiejętności osiągamy bardzo przyjemny stan skupienia, który powoduje, że nie jesteśmy wstanie jednocześnie myśleć o naszych problemach. Po twórczym działaniu, jesteśmy dumni z naszego dzieła, nawet jeśli nie jest idealne. Symbolizuje jednak naszą ciężką pracę i włożone w nią serce.
 
 
5. Wyjście na zakupy!


A wy macie jakies sprawdzone sposoby ? ;)

Np. piosenka też potrafi poprawić humor !


Pozdrawiam!

49 komentarzy:

  1. Najeść się i wypłakać. Posłuchać muzyki. A potem udawać, że wszystko jest dobrze c':

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja z reguły korzystam z tych co wymieniałaś. Tzn Sport i książka :P

    OdpowiedzUsuń
  3. dobrym sposobem na smutki jest szukanie jak z tych smutków wybrnąć, szukać plusów a nie minusów :)

    OdpowiedzUsuń
  4. mam podobne metody na smutek.

    OdpowiedzUsuń
  5. Mój sposób na smutek to przytulenie się do mamy heh ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Dobre rady, moim zdaniem książka i kakao wygrywa :)

    Zapraszam
    zmnikalatwiej.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  7. lubię porządnie się wypłakać, a potem wziąc się w garść i życ dalej (;

    OdpowiedzUsuń
  8. Dobre rady ;3
    Fajny blog :D

    i-am-katina.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  9. książki <3

    http://the--vicious--circle.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Uwielbiam gorącą czekoladę ♥♥♥
    Nie wiedziałam , że grasz w tenisa - suuuper !

    http://never--lookback.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  11. Masz racje, to bardzo często mi pomaga :3

    cytruskowa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam książki. Chciałabym umieć ładnie rysować.

    OdpowiedzUsuń
  13. dobre ;D ja zawsze idę pobawić się z moim pieskiem <33

    OdpowiedzUsuń
  14. taaak czekolada :D duża ilość czekolady :))))))

    dziękuję za odwiedzinki, nowy post
    http://womanlinesska.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Świetny blog! : DD
    obserwuje :>

    OdpowiedzUsuń
  16. Good day I am so happy I found your webpage, I really found you by error, while I was looking on Bing for something else, Regardless I
    am here now and would just like to say thanks a lot for a fantastic post and a all round interesting
    blog (I also love the theme/design), I don't have time to browse it all at the minute but I have bookmarked it and also added in your RSS feeds, so when I have time I will be back to read a great deal more, Please do keep up the great job.

    Here is my web blog ... Play Free Pacman

    OdpowiedzUsuń
  17. Love the first picture, all of them are really inspiring!

    Btw, thanks so much for the nice comment on my blog. I already follow you on GFC, hope you too! And if you want, we can follow each other on other platforms. Just let me know!

    www.astylevictim.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  18. haha, zakupy jak najbardziej :-))

    OdpowiedzUsuń
  19. 2 pierwsze zdjecia super :)
    aleksandra-fortuna.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  20. No i zgadza się:)
    A ja niestety nie mogę się zmobilizować do biegania :(

    OdpowiedzUsuń
  21. ja praktycznie takie same ! :D

    pozdrawiam, Aieaa. ! :)

    OdpowiedzUsuń
  22. ciekawy post...
    proste i skuteczne sposoby:)

    OdpowiedzUsuń
  23. ja niestety biegać nie mogę, a z chcecia bym to zrobiła ;)

    OdpowiedzUsuń
  24. mi pomaga dobre jedzonko, film albo książka i tworzenie biżuterii :)

    OdpowiedzUsuń
  25. Dla mnie przede wszystkim muzyka :)

    OdpowiedzUsuń
  26. Dobre, dobre, dobre! :) Dla mnie również najlepszym sposobem jest muzyka. :)

    OdpowiedzUsuń
  27. na smutek wybieram TANIEC!!!
    obserwuje♥ ♥ ♥ CAŁUSY NA WIOSNĘ:*
    OLA

    OdpowiedzUsuń
  28. Dla mnie zakupy. O, i czekolada. Czekolada zawsze pomaga :D

    Zapraszam do mnie, na xtrueblue.blogspot.com. Co prawda napisałam dopiero pierwszy post otwierający, ale mimo wszystko fajnie jakbyś wpadła :D

    OdpowiedzUsuń
  29. muzyka i jeszcze raz muzyka :) Ona ponad wszystko zaraz za modlitwą, szczerą rozmową z Bogiem, a nie wyklepanym 'wierszykiem", która jest skuteczna w każdej życiowej sytuacji :)

    OdpowiedzUsuń
  30. Moim sposobem na smutek jest sport, rysowanie i czytanie. Wtedy można zapomnieć o smutkach :P
    http://only-in-life.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  31. ja w sumie nie wiem co robie jak mam zly humor bo jakoś syzbklo mi mija hahaa :D Ale musze też zacząc biegać :D I osttanio poprosiłam chłopaka żeby mnie nauczył grać w tenisa ;D Już się nie mogę doczekać :d

    OdpowiedzUsuń
  32. Moim najlepszym sposobem na smutek są marzenia ♥

    OdpowiedzUsuń
  33. ja na smutki zawsze muszę słuchać głośno muzyki,tej do której mam sentymenty:)

    OdpowiedzUsuń
  34. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  35. Dobra muzyka i ciekawa książka, zawsze poprawiają moje samopoczucie:)

    OdpowiedzUsuń
  36. Przy muzyce zawsze się wyciszam :) .

    OdpowiedzUsuń